タグ：筋トレ｜スコなろ〜スコッパーになろう〜

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【書籍化】残念令嬢パトリシアの逆襲　～メタボ令嬢がガチ筋トレに励んだら、過去に婚約を断って来た殿方たちが、なぜかやたらと絡んできます～

円夢 101 連載中

2023/06/06

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8,575

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32,200

総合評価

9.25

平均評価(10)

あらすじ

2

【短編完結】今日は待ちに待った卒業パーティ！　豪華な料理が食べられる！　おや？　学園首席の王子、一体何を？？？【短編詐欺にあらず！】

卜部ひびき 302 完結

2021/06/30

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283

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6,832

総合評価

8.23

平均評価(10)

あらすじ

3

筋肉（マッスル）を愛する絶世の美少女は、スクワット1回で溶けていく。〜前世が天才化学者（45歳おっさん）の伯爵令嬢、筋肉のために組んだ化学式でなぜか美容革命を起こして美魔女軍団に溺愛される〜

ちゃけ 201 連載中

2026/02/17

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22

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100

総合評価

9.33

平均評価(10)

あらすじ

「キレてる……キレてるよ、その広背筋ッ……！」伯爵家の次女、銀髪碧眼の儚げな美少女リリアーナ（14歳）の悩みは、一グラムの筋肉もつかないその虚弱すぎる体質。彼女の正体は、前世を「筋肉」と「化学」に捧げた伝説のボディビルダー兼・天才化学者の45歳のおっさんだった！今世こそ最強の肉体を手に入れるため、リリアーナは前世の化学知識と魔法を融合させた『聖域ノート』を書き綴る。「魔法銀を触媒にしたアミノ酸合成……これで今日から私もマッチョな美少女だ！」 ……しかし、出来上がったのはなぜか、塗った瞬間にシワが消え肌が発光する**『奇跡の美容液』や、一晩でハゲ頭がフサフサになる『神の発毛剤』**ばかり！？本人はいたって真面目に筋肉を求めているだけなのに、「まあ！聖女様だわ！」「リリアーナ、あなたがいなきゃもう夜会に出られないわ！」と、国中の**「美魔女」**たちが彼女を奪い合い、膝の上でヨシヨシされる毎日。さらに、そんな母上たちの姿を見た第一王子や公爵令息たちが、「僕たちよりも母上を優先するなんて……！君の関心を引くにはどうすればいいんだ！？」と、見当違いな独占欲を燃やし始めて――！？筋肉を愛し、化学を信じ、美魔女にデレデレし、イケメン息子たちを「バルクが足りない」と一蹴する。「ふにゃにゃにゃにゃ」と崩れ落ちるたびに国が動く、虚弱な天才美少女の（中身おっさん）勘違い・美容・無双ファンタジー、開幕！

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4

目標が『並のマッチョ』ならジムは不要

いのりん 9903 完結

2026/01/14

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12

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348

総合評価

9.26

平均評価(10)

あらすじ

5

鍛えよ、侯爵令嬢！~オレスティアとオレステスの入れ替わり奮闘記~

月島　成生 201 連載中

2025/05/17

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8

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36

総合評価

10.00

平均評価(10)

あらすじ

6

悪役令嬢の華麗なる肉体改造！〜愛されヒロインと中身が入れ替わったのに虚弱すぎる！ので、わたくしが健康にしてみせます〜

出口もぐら 101 完結

2026/02/12

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6

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206

総合評価

9.24

平均評価(10)

あらすじ

　マリアンヌは決意した。「こんな……虚弱体質！　わたくしが健康にしてみせます！」 ◇ 　公爵令嬢マリアンヌは王太子妃、未来の王妃となるため厳しい教育を受けてきた。しかし、王太子はか弱い男爵令嬢に夢中だそうな。「彼女は弱く、守りたくなる」と語る王太子に、マリアンヌは（……どうせ殿下の気を引くための演技でしょう）と冷めた目で見ていた。そう、別に王太子のことなど、これっぽちも好いていない。これは王家と両親が勝手に決めた婚約だ。マリアンヌは密かにイケオジ王弟、ローガンに憧れていた。いわゆる「推し活」だ。　しかし、このままでは婚約解消どころか、悪役令嬢扱いで濡れ衣を着せられ、断罪されてしまう！？「それは困ります！　王弟殿下を遠目に見守る機会すら失ってしまうわ……！」　そこでマリアンヌは家門に伝わる魔術で男爵令嬢と入れ替わり、穏便にことを収めようと画策するが――。入れ替わった体は本当に虚弱で、妃教育どころではない状態だった！（こ、こんな！　妃教育に耐えられる体ではありませんわ……！）　マリアンヌは元の体に戻るまでに、男爵令嬢の体を健康にできるのか！？　王弟殿下推しの悪役令嬢（？）が虚弱ヒロインの体を鍛え上げる、肉体改造コメディ！　その先にあるロマンスとは！？　※ノリと勢いでお楽しみください。 ▶当作品は「アルファポリス」にも投稿しています。

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7

筋肉転生~異世界で筋トレしていたら王になっていた件~

suna 201 連載中

2025/09/27

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28

総合評価

9.00

平均評価(10)

あらすじ

8

初夜の翌朝「もう抱かなくて済む」と言い放った合理主義イケメン公爵が、なぜか戦場まで追いかけてきてキモいほど執着してくる件

Teika 202 連載中

2026/01/03

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4

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0

総合評価

—

平均評価(10)

あらすじ

9

減量、しませんか？

あけはる 202 完結

2025/12/10

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244

総合評価

7.87

平均評価(10)

あらすじ

10

美尻に人生狂わされたOL、異世界転生する！

あけはる 101 連載中

2025/12/24

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4

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16

総合評価

8.00

平均評価(10)

あらすじ

11

脳筋消防士、死んだら神にスカウトされた

antomopapa 201 完結

2025/12/17

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3

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48

総合評価

8.40

平均評価(10)

あらすじ

12

書くための体力養成講座

AKTY 9903 完結

2026/03/14

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26

総合評価

10.00

平均評価(10)

あらすじ

13

とある女子高生のダイエット日記　～シンデレラは目指さないけれど～

クリリ 102 連載中

2025/11/24

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2

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平均評価(10)

あらすじ

「おいブタ、視界に入るんじゃねえよ」身長160ｃｍ、体重90ｋｇの女子高生、太田幸子の日常は絶望と苦悩で塗りつぶされていた。そんな彼女の前に現れたのは、かつての「デブ仲間」、ダイエットに成功した親友の美少女と、鋭い眼光を持つ謎の先輩、京加賀。彼らとの出会いが太田幸子の運命を変える。「ダイエットとは生き方だ。楽しくなければ意味がない」「私はダイエットは楽しいよ。体重計に乗るのが毎日の楽しみ」ダイエットとは単なる減量ではない、生きザマを変えることだ。思考を変え、言葉を変え、習慣を変え、――そして運命を変える、とある女子高生の戦いの記録。【この作品の特徴】・作者の感じた事、身体に現れた変化などを作品に反映。・作者が実際に行い、効果を実感した「継続可能」なメソッドを物語に凝縮。・リアルな商品紹介：実際に購入して良かった商品、避けるべき商品などを、作品内のエピソードと共に紹介します。・非現実的で無茶な事をしない：継続可能な無理のないダイエットを日常生活に落とし込む事を最大の目標にしています。 ※ご注意本作は作者の個人的な体験に基づいたフィクションです。効果には個人差があります。実践される際はご自身の体調を優先し、無理のない範囲で、自己責任にてお願いいたします。また、気になる点などはお気軽にご質問やご感想をください。分かる範囲でお答えいたします。

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14

絆のトレーニングノート：始まりの春、強さの種

たまに何かを書く人 302 連載中

2025/07/01

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2

総合評価

—

平均評価(10)

あらすじ

15

筋肉は裏切らないか実験中。

猫舌威 9903 完結

2025/10/23

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60

総合評価

9.67

平均評価(10)

あらすじ

16

映画『ボディビルダー』と僕の狂気

ぽぴ 9903 完結

2025/11/15

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10

総合評価

10.00

平均評価(10)

あらすじ

17

筋トレで異世界最強サラリーマン

うめ 201 連載中

2026/02/15

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—

平均評価(10)

あらすじ

18

マッチョ売りの聖女

愛植乙葉 9901 連載中

2026/03/13

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平均評価(10)

あらすじ

19

筋トレ侍京へ行く

拝頼人 9999 完結

2026/03/13

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平均評価(10)

あらすじ

20

【短編小説】1/4000

ニジムラリョー 301 完結

2025/12/21

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平均評価(10)

あらすじ

21

ありがとう　俺の筋肉

太陽 9903 完結

2025/12/04

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18

総合評価

9.00

平均評価(10)

あらすじ

22

黒髪たちの会議…白髪は命のいぶきなんです

徒然生成 9903 完結

2025/10/25

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30

総合評価

10.00

平均評価(10)

あらすじ

23

平凡な筋トレの風景

野生の温室育ち 9999 完結

2025/10/18

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あらすじ

24

筋トレ大好き第二王女

夜麗出ユウ 201 完結

2026/02/03

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平均評価(10)

あらすじ

25

追放令嬢は筋肉を愛しすぎている〜「趣味が下品」と婚約破棄されましたが、辺境騎士団をマッスル改革したら、最強の団長から求婚されました〜

lilylibrary 101 完結

2026/03/06

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20

総合評価

10.00

平均評価(10)

あらすじ