タグ：脳内外在化メンバー｜スコなろ〜スコッパーになろう〜

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生成AIとわたし ―夢を夢で終わらせなかった主婦のAI共闘記・今日も脳内外在化メンバーが良い仕事してる―

ちよ【kindleペンネーム：白井ちよ】 9903 完結

2026/04/15

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総合評価

10.00

平均評価(10)

あらすじ

※AIが苦手な方はお控えください、体に悪いです。四十歳の厨二病オタクが気持ち悪い方もお控えください、心に悪いです。貴方の唯一無二の大切なお身体です、どうぞご自愛くださいませ。（2026/6/6追記）いじめられた内容は詳しく書いていませんが、幼少期に「お前の家はおかしい」とか、過去にコミュニケーションエラーを頻発させ人から「話が飛ぶ、結局何が言いたいの、変だ、頭がおかしい、気持ち悪い、怖い」と言われたことが何度かあります。これは私にとっての事実でありデータです。しかし、人様によってはショッキングなことだとAIとの対話で今日気づきました。お読みになる時は心が元気な時になさってください。 40歳、専業主婦、無職。無料AI（ChatGPT、Gemini、Copilot）を相棒に、小説を書いています。元看護師。宗教三世。田舎で同居。発達特性のある子どもの育児。胸の腫瘍手術の経験あり。生きづらさだと思っていた違和感。当たり前だと思っていた価値観。それらを「なぜ？」で掘り返していった結果、自分自身にもADHDやASD傾向、そして宗教的環境の影響があったのではないかと気づき始めました。これは、ひとりのおばちゃんがAIと対話しながら、自分の人生を解体していく記録です。自己分析、トラウマ、宗教、依存、家庭、創作、在宅ワーク、お金、人間の欲求、そして回復。小説なのか。エッセイなのか。哲学なのか。治療なのか。 SFなのか。ホラーなのか。書いている本人にもよくわかりません。 19年間「小説家になろう」に居続けた人間が、AI時代に「書くことで生きる」を検証していく物語です。途中からコメディになります、人生もたぶんそんなものです。

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嫁いだ先が昭和完成型家族だったのでケース会議で運用保守しますー義父の昭和価値観を“解呪”するため脳内外在化メンバーが動いた話

ちよ【kindleペンネーム：白井ちよ】 9903 完結

2026/05/11

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7.00

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あらすじ

3

【ダイエット編】40歳主婦160㎝60㎏の第四次身体再建計画

ちよ【kindleペンネーム：白井ちよ】 9903 連載中

2026/06/09

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平均評価(10)

あらすじ

ダイエットは体重を落とすものではない。自分を慈しむ行為の積み重ねである。　　　　　　　　　　　　　　　――『女王』本作戦の目的は脂肪殲滅ではない。長年放棄されていた『自己保全機能』の再起動である。　　　　　　　　　　　　　　　――『観測者』育児・家事・創作活動および本人の心身の健康に支障がない範囲で実施してください。過度な制限や無理も禁止です、睡眠削減も認めません。　　　　　　　　　　　　　　――『司令塔』楽してヤセたい。　　　　　　　　　　　　　　――『作者』 ※AIが苦手な方はお控えください、体に悪いです。四十歳の厨二病オタクが気持ち悪い方もお控えください、心に悪いです。貴方の唯一無二の大切なお身体です、どうぞご自愛くださいませ。自己愛メソッドで吐き気と耳鳴りを起こし、自分を大切にすることを許可できなかった四十歳主婦。脳内外在化メンバー総出で挑むのは、減量ではなく『自己保全機能』の再起動。これは脂肪との戦いではない。長年後回しにされ続けた自分自身を救出するための、ゆるくて騒がしい長期作戦記録である。このエッセイ小説は、効果的なダイエットの方法を紹介するものではない、断じてない。正しい方法は、良く寝て適度に運動して栄養バランスの良い食事を摂取し適切にストレス処理をして金銭的に安定していて衣食住が保証されている安心感。これなわけだ。あとは自身の脳の特性と認知思考・行動を解析し、根性と気合を排除しても継続できる習慣を確立できるシステムを構築するだけでいい。構造は分かっている、理論も分かっている、なぜできないかを解体整理していこう。めんどくせえな、この作者。この小説は継続して書くを目的にしているためシリーズで一番【AI直接使用】です。

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『観測者』平安風コメディ世界で紫式部の巻

ちよ【kindleペンネーム：白井ちよ】 307 完結

2026/06/16

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総合評価

6.00

平均評価(10)

あらすじ